Hi!　How　are　you　doing?　皆さん、お元気でしょうか。秋雨も落ちつき、過ごしやすくなってきました。市街には、早々とハロウィーンのイベントの広告がでています。ハロウィーン、感謝祭、クリスマスと外来のイベントは続き、浮かれているうちに、あっという間に年が明けそうですね。地震や台風による災害も多発しています。さらに、国際情勢は非常に難しい状況です。国防という崇高な任務に邁進する隊員の皆さんは、日々、大きなストレスや緊張を感じているに違いないと思います。しっかりとしたストレスマネジメントで、健全な生活を維持していってもらいたいものです。

　さて、今回の表現は、"Don't　let　it　get　you　down"「くよくよしないで!」です。直訳は、「そんなことで自分を落ち込ませないで」になります。英語らしいロジック(論理)ですね。くよくよするのは自分でも、原因をみつけ、その原因をどうにかすればよい。ひとつの事象で一喜一憂せず、問題を見据え、ソリューション(解決策)を考えようという感じです。情報収集、分析、解決策の抽出、決定、実行、評価、、、、と問題の解決には段階ごとの実践が必要です。原因がわからないまま、悩みつづけることは意味がありません。同僚や友人にこの一言で勇気を与えることができます。

　日が暮れるのが早くなり、夜が長くなりました。秋の夜空を眺めながら、夏の疲れをゆっくりととりながら、心身共に癒していきたいですね。秋はあっという間に、過ぎ去ってしまうかもしれません。忙しさのなかに、一寸した時間を見つけて、日本の秋を楽しみましょう。就職活動も終盤です。もうひと頑張りです。入校、昇任、大学、高校の受験勉強はこれからが追い込みです。頑張りましょう。楽しく、陽気にストレスの少ない生活をお過ごしください。それでは、皆さん。See　ya!
〈スワタケル〉