ストレスの多い現代社会、毎日の仕事や人間関係・家事・育児と男女を問わず、人はだれでも多かれ少なかれストレスを抱えて生きています。ストレスを抱えていると身体に必要な栄養素の消耗が増え、多くの栄養素を欲します。ストレスの多い人に限って日々の生活に追われ、きちんとした食事が出来ていないのではないでしょうか。

摂っているのに吸収しにくい
　栄養素はきちんと消化されないと吸収できません。食事をしてはいても、食べ方などの問題により吸収されにくいこともあります。
　また、添加物の過剰摂取による吸収阻害が起こることもあります。例えば、ハムやソーセージ、かまぼこ等の結着剤として使用されている「リン酸塩」という添加物は、カルシウムの吸収を阻害してしまいます。カルシウムたっぷり魚肉ソーセージなども、リン酸塩が入っている場合は、結果としてカルシウムそのものの吸収を阻害してしまうことがあるのです。おにぎりを食べる時、あなたはご自分で作っていますか?　それとも買って食べていますか?　近年では、コンビニ等でおにぎりを購入することが増えてきています。家で作ってもコンビニで購入しても美味しさに違いは感じないかもしれませんが、コンビニのおにぎりには添加物が多く含まれているので、食べた後の身体への影響は変わります。
　これら以外にもストレスによる消耗により栄養素の必要量が増えています。

ストレスに必要な栄養素とは?
　栄養素といわれてどんなものを思い浮べるでしょうか?　栄養素を大きく分けると、三大栄養素と副栄養素に分けられます。
　ストレスにより消耗されるのは、カロリーをもたない副栄養素です。特にビタミンB群は、著しく消耗されます。ストレスに強くなるためにはビタミンCビタミンEカルシウムやマグネシウムなどの補給も必要になります。食事をする際にカロリーだけを意識していると、副栄養素がどれぐらい摂れているのかがわかりにくくなってしまいます。また、食事量を減らすと副栄養素も減り、ますます摂りにくい状態になるのです。

現代食は穴だらけ
　ここで、現代食のイメージを考えてみましょう。左の図のようにカタチ(カロリー)はあるけれども、大事なもの(副栄養素)が摂れていない!穴だらけの食事と言えます。この穴を埋めないとストレスに対する抵抗性も低くなってしまうのです。また、穴だらけの食事をしていると、必要な栄養素が足りていないために身体がもっと食べなくてはと欲します。食べているのにまた食べたくなるのは、必要な栄養素が摂れていないということがあるのです。しっかり副栄養素の摂れる食事をしていると、身体に必要な栄養素が十分なため、食べる量が減ることがあります。食事を減らしたり控えるのではなく、しっかり食べて栄養を補うことが、ストレスに打ち勝つためにも必要なのですね。
　(監修/株式会社ピースマインド、提供/食ライフデザイン　管理栄養士・大塚千恵子)

　防衛省共済組合では、防衛省共済組合本部等に勤務する職員を募集します。主な職務内容は、共済組合の給付事業(共済年金・医療保険)及び福祉事業(健康の保持増進のための事業及び各種厚生施設の運営・組合員貯金及び団体生命保険・住宅取得等に必要な資金貸付・生活必需品物資の販売等)の一般事務・経理事務等です。募集要領は次のとおりです。
〈採用人員〉
　一般事務職=若干名
〈試験の程度〉
　大学卒業程度(防衛省職員採用2種試験の程度に準じます)
〈受験資格〉
　(1)28歳未満の者(平成21年4月1日現在)
　(2)大学、短期大学又は高等専門学校を卒業した者及び平成22年3月までに大学、短期大学又は高等専門学校を卒業する見込みの者
(注)経験不問・新規学卒者と同等の処遇
〈試験日〉
　第1次試験:平成21年10月3日(土)予定
　第2次試験:第1日・第2日=平成21年10月下旬以降
〈採用日〉
　概ね平成22年4月1日
〈受付期間〉
　平成21年8月14日(金)~平成21年9月11日(金)
　※申込みには事前の資料請求が必要です。
　平成21年9月11日(金)消印有効
〈試験地〉
　東京
〈給与等〉
　防衛省職員に準ずる。
〈勤務地〉
　東京他(全国異動有り)
〈資料請求方法〉
　資料の請求は、あて先明記の返信用封筒(120円切手を貼った角形2号24・0cm×33・2cm)を同封し、「本部管理要員試験資料請求」と明記の上、封書にてご請求下さい。
〈資料請求・問い合わせ先〉
　防衛省共済組合本部人事班人事係〒162―8853　東京都新宿区市谷本村町5―1
　(TEL) 03・3268・3111内線25108又は25109

財形持家融資
　財形貯蓄を50万円以上有している組合員が、住宅を新築、購入、改築する場合に融資を受けられます。なお、財形貯蓄とは勤労者財産形成促進法(昭和46年法律第92号)に規定する勤労者財産形成貯蓄を指します。
○申込時期
　年5回(4、6、8、10、12月の各月)。ただし、予算額使用後は年度内であっても申込みを終了いたします。
○貸付事由
　組合員が自ら居住するための住宅の新築、購入、改良する場合。ただし、住宅の新築、購入と併せて土地を購入する場合は借入可能。
○対象住宅
　床面積が50平方メートル(共同住宅以外は70平方メートル)以上280平方メートル以下の建設。ただし、住宅の購入、改良は床面積40平方メートル(共同住宅以外の新築住宅70平方メートル)以上280平方メートル以下
○貸付資格
　次に掲げる全ての要件を満たす者
　(1)1年以上財形貯蓄を行っていること(2)現在財形貯蓄を行っていない場合、積立の中断若しくは満期が来てから2年以内に貸付の申込を行うこと(3)貸付申込日において50万円以上の財形貯蓄残高があること
○貸付限度額
　(1)貸付申込日現在の財形貯蓄残高の10倍相当額又は4000万円のいずれか低い額の範囲内で、5年後の退職手当相当額に200万円を加えた額を限度(2)住宅貸付を併用して借りる場合は(又は既に借りている場合)は(1)の金額から住宅貸付の申込金額(既に借りている場合は残元金)を控除した額(3)貸付額は、54万円以上で、定期償還額が千円の整数倍に相当する金額
○償還方法
　15年以内。ただし、住宅の新築、新築住宅の購入の場合は25年以内(退職の場合は退職時に残高を一括償還)
○貸付利率
　年1・76%(平成21年7月1日現在)。この利率は金融情勢の変動により変更される場合があります。
○債権保全
　財形住宅貸付保険(本人負担)に加入していただきます。(総貸付額は、毎年度内閣総理大臣が定める額の範囲内となります)

　防衛省共済組合市ヶ谷会館(ホテルグランドヒル市ヶ谷)では、平成22年度採用の職員を募集します。募集要領は次のとおりです。
　▽募集職種=(1)営業職(フロント、宴会、レストラン、婚礼予約等)(2)調理職(和食)(3)調理職(洋食)　各若干名
　▽応募資格と採用条件=(1)営業職は25歳以下で高等学校卒業又は卒業見込者、フロント当直可能な者(2)調理職(和食及び洋食)は25歳以下で調理師免許取得者又は取得見込者
　▽給与等=防衛省職員に準ずる
　▽勤務地=ホテルグランドヒル市ヶ谷
　▽勤務日および勤務時間=シフト勤務。午前7時から午後10時半までのうち8時間45分(休憩時間含む)
　▽採用日=平成22年4月1日(応相談)
　▽採用試験=(1)教養・作文・面接試験　平成21年10月19日(月)(2)実技試験(調理職のみ)平成21年10月20日(火)
　▽試験会場=ホテルグランドヒル市ヶ谷
　▽応募方法及び応募締切日=履歴書(志望動機欄に希望職種を明記)、最終学歴の卒業証明書または卒業見込み証明書、成績証明書及び健康診断書を、平成21年10月2日(金)午後5時までに持参または郵送(10月2日消印有効)
　▽応募書類提出先=〒162―0845　東京都新宿区市谷本村町4―1　防衛省共済組合市ヶ谷会館総務課人事係　8・6・28855(専用線)または03・3268・0430(直通)

　ホテルグランドヒル市ヶ谷の「年末・年始宿泊プラン」予約受付が9月1日から開始されました。期間は12月31日から1月2日。今年も充実したアトラクションが用意され、31日に中国雑技団による演技、1日にはものまねライブが披露されます。お正月はグラヒルで楽しいひと時を過ごしてはいかがでしょうか。
　宿泊料金(組合員)
　【12月31日・1月1日】
　夕・朝食(祝膳料理)、食べ放題・飲み放題、豪華バイキング+アトラクション▽ツイン・ダブル=大人18800円、小人13500円▽和室・デラックスツイン=大人21100円、小人15800円
　【1月2日】
　夕・朝食、食べ放題・飲み放題、豪華バイキング▽ツイン・ダブル=大人15300円、小人11400円▽和室・デラックスツイン=大人17600円、小人13700円
　※組合員の方は1泊につき2000円の宿泊補助金制度が利用できます。宿泊補助をご利用される場合、ホテルグランドヒル市ヶ谷に電話にてご予約後、JTBベネフィットサービスセンターに「補助券」をお申込みください。
　〈予約・問い合わせ先〉
　ホテルグランドヒル市ヶ谷　(TEL) 03・3268・0111(代)